掃一掃加入微信交流群
與考生自由互動、并且能直接與專業(yè)老師進行交流、解答。
關(guān)注公眾號
服務(wù)時間08:00-24:00
免費課程/題庫
微信掃一掃
2018-07-21 11:22:38
來源:其它
【導讀】備戰(zhàn)成人高考,提高晚上學習效率的方法了解一下。成人高考是社會人士提升自身學歷最常見的一種方式,很多人由于工作要求的原因都會選擇成人高考。但由于社會中的在職人員因為工作的原因,不能很好的按照計劃學習,學習效率直線下降,尤其是在晚上的時候,無法集中凈勝。那么,該如何提升呢?

距離成人高考的報名時間還有1個月,而距離考試時間還有不到100天,在這短時間里考生們需要盡自己最大的努力好好復習,那么晚上提高學習效率,可以這樣做:
1、實在很困的時候,活動一下
可以站起來,到處走走。或者去喝水,看看外面,用涼水洗臉,深呼吸20下,用手搓搓臉和耳朵,沖個澡。聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。
2、學習40分鐘左右要休息一會
學習時間太長會造成疲勞,學到40分鐘左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。
3、用一個好一點的臺燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線,也不容易使人犯困。
4、在晚上學習時多喝水少喝飲料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶
報考成人高考的人員由于多是在職人員,白天需要上課,因此一般是在晚上學習。而在網(wǎng)上學習是,大家最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W習效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝,一定要喝熱的、濃度不太高的飲品。糖會減慢你大腦的思維速度,影響你的判斷。最好多喝水。
5、比較心煩的時候,不要等心情變好,可以試著馬上開始學習
有時候?qū)W習情緒受到干擾,經(jīng)常覺得做題沒有思路,不知道從哪里開始。其實你會發(fā)現(xiàn),當強迫自己開始工作之后,很快就會進入狀態(tài)。當然,如果你遇到狀態(tài)特 別不好比較極端的時候,心情一直靜不下來,那你還是睡覺吧,這種時候就是學習估計也學不進去。睡不著的話,可以做做運動,感覺累了就會快速入睡了。
6、減少學習時的干擾
在使用電腦學習時,不要開QQ之類的聊天工具,郵件也不要開,最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音,放在不被打擾的地方。清理桌面,把能干擾你的東西都收起來。
7、明確今天晚上學習的目標,學到什么程度才可以睡覺
成人高考學習之前,一定要用筆在紙列個清單出來,這樣更便于安排時間,不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感,這種負罪感也不失為一種有效的方法。
想獲取更多關(guān)于福建成人高考的相關(guān)資訊,如成人高考報名時間、考試時間、報考條件、備考知識、相關(guān)新聞等,敬請關(guān)注福建成考網(wǎng)(www.jzhaoeryi.com)。
以上文章為原創(chuàng),未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。
成人高考院校專業(yè)指導專屬提升方案
點我關(guān)注
點我加群
我已閱讀并同意 《用戶隱私條款》
鑒于網(wǎng)絡(luò)的特性,本網(wǎng)站將無可避免地與您產(chǎn)生直接或間接的互動關(guān)系,故特此說明本網(wǎng)站對用戶個人信息所采取的收集、使用和保護政策,請您務(wù)必仔細閱讀:
信息收集范圍
我們根據(jù)合法、正當、必要的原則,僅收集為您提供服務(wù)所必要的信息。包括:
1、您在使用我們服務(wù)時主動提供的信息
(1)您在網(wǎng)站上報名填寫的姓名、電話、住址、微信/QQ、備注等信息,包括輔導報名、等網(wǎng)站所有可填寫的頁面及板塊。
(2)您通過電話咨詢方式提供的姓名、電話、住址、微信/QQ、備注等信息。
(3)您在使用網(wǎng)上咨詢服務(wù)所提供的姓名、電話、住址、微信/QQ、備注等信息。
(4)您參與我們線上活動時填寫的調(diào)查問卷中可能包含您的姓名、電話、地址等信息。
我們的部分服務(wù)可能需要您提供特定的個人敏感信息來實現(xiàn)特定功能。
若您選擇不提供該類信息,則可能無法正常使用服務(wù)中的特定功能,但不影響您使用服務(wù)中的其他功能。
若您主動提供您的個人敏感信息,即表示您同意我們按本政策所述目的和方式來處理您的個人敏感信息。
本次報名數(shù)據(jù)服務(wù)由本網(wǎng)站提供,本網(wǎng)站不承擔由于內(nèi)容的不一致性所引起的一切爭議和法律責任,報名結(jié)果以最終輔導報名系統(tǒng)為準。
信息使用用途
我們嚴格遵守法律法規(guī)的規(guī)定及與用戶的約定,將收集的信息用于以下用途。若我們超出以下用途使用您的信息,我們將再次向您進行說明,并征得您的同意。
1、通過微信、電話形式建立溝通,向您提供學歷咨詢服務(wù)。
2、滿足您的個性化需求。例如,學歷途徑規(guī)劃、學歷評估等。
3、項目開發(fā)和服務(wù)優(yōu)化。例如,通過您的咨詢問題及服務(wù)過程中您的建議等,優(yōu)化我們的服務(wù)。
4、向您推薦您可能感興趣的學校、資訊等。
5、學校推薦。例如,我們會根據(jù)您的具體要求以您所具備的條件向您推薦合適的院校。
為了讓您有更好的體驗、改善我們的服務(wù)或經(jīng)您同意的其他用途,在符合相關(guān)法律法規(guī)的前提下,我們可能將通過某些服務(wù)所收集的信息用于我們的其他服務(wù)。例如,將您在使用我們某項服務(wù)時的信息,用于另一項服務(wù)中向您展示個性化的內(nèi)容或廣告、用于用戶研究分析與統(tǒng)計等服務(wù)。
信息保護
我們僅在本《隱私政策》所述目的所必需的期間和法律法規(guī)要求的時限內(nèi)保留您的個人信息。
本網(wǎng)站將對您所提供的資料進行嚴格的管理及保護,本網(wǎng)站將使用相應(yīng)的技術(shù),防止您的個人資料丟失、被盜用或遭篡改。
當政府機關(guān)依照法定程序要求本網(wǎng)站披露個人資料時,本網(wǎng)站將根據(jù)執(zhí)法單位之要求或為公共安全之目的提供個人資料。在此情況下之任何披露,本網(wǎng)站均得免責。
由于您將用戶密碼告知他人或與他人共享注冊帳戶,由此導致的任何個人資料泄露。任何由于計算機問題、黑客政擊、計算機病毒侵入或發(fā)作、因政府管制而造成的暫時性關(guān)閉等影響網(wǎng)絡(luò)正常經(jīng)營之不可抗力而造成的個人資料泄露、丟失、被盜用或被篡改情況時本網(wǎng)站亦毋需承擔任何責任。
未成年人保護
本網(wǎng)站將建立和維持一合理的程序,以保護未成年人個人資料的保密性及安全性。本網(wǎng)站鄭重聲明:任何16歲以下的未成年人參加網(wǎng)上活動應(yīng)事先得到家長或其法定監(jiān)護人的可經(jīng)查證的同意。若您是未成年人的監(jiān)護人,當您對您所監(jiān)護的未成年人的個人信息有相關(guān)疑問時,請通過與我們聯(lián)系。
適用范圍
我們的所有服務(wù)均適用本政策。但某些服務(wù)有其特定的隱私指引/聲明,該特定隱私指引/聲明更具體地說明我們在該服務(wù)中如何處理您的信息。如本政策與特定服務(wù)的隱私指引/聲明有不一致之處,請以該特定隱私指引/聲明為準。
您必須完全同意以上協(xié)議才能使用本網(wǎng)站的在線報名服務(wù)。
未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。
轉(zhuǎn)載請注明:文章轉(zhuǎn)載自 其它本文關(guān)鍵詞: 備戰(zhàn) 成人高考 提高 學習效率
福建成考網(wǎng)申明:
(一)由于各方面情況的調(diào)整與變化本網(wǎng)提供的考試信息僅供參考,敬請以教育考試院及院校官方公布的正式信息為準。
(二)本網(wǎng)注明信息來源為其他媒體的稿件均為轉(zhuǎn)載體,免費轉(zhuǎn)載出于非商業(yè)性學習目的,版權(quán)歸原作者所有。如有內(nèi)容與版權(quán)問題等請與本站聯(lián)系。聯(lián)系方式:郵件[email protected]